Miércoles, 08 de Febrero de 2012
Fecha última actualización 01/02/2012
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1.1 Preguntas frecuentes que se hacen las mujeres en los
diferentes momentos de su vida
Index Manual Salud de la mujer
Por Dra. Vilda Discacciati
Vida saludable
¿Porque es importante la dieta?
Una frase habitual y muy cierta es “uno es lo que come”. La comida es el elemento más importante para
mantener la salud, y todas las mujeres necesitan preocuparse por prevenir las enfermedades como las del
corazón, el cáncer o prevenir las fracturas de los huesos. Las enfermedades del corazón son la causa principal
de muerte en las mujeres (y hombres). La buena noticia es que la dieta es uno de los elementos que
puede controlar para mejorar la salud en general, y fundamentalmente disminuir el riesgo de sufrir una enfermedad
del corazón.
Hacer cambios relativamente sencillos en sus costumbres de comida diaria será recompensado
rápidamente, no sólo se sentirá mejor, también mejorará su salud en general.
Todos sabemos que no es bueno consumir demasiada grasa y sal. No obstante, puede ser difícil cambiar estas
costumbres, especialmente cuando se está ocupado y también es cierto que para consumir tres comidas
diarias saludables y preparadas en casa se requiere más tiempo. Aunque la idea de cambiar su dieta puede
ser desalentadora, piense que ¡Hay dietas que pueden ayudarle a vivir mejor! Puede causar confusión el saber
qué comer, cuánto comer, qué tipo de grasa comer y cuál evitar, y cuánta sal se debería utilizar. Aquí le
damos algunos consejos a través de estas preguntas.
¿Porque es importante la dieta?
¿Por qué importa tanto el colesterol?
¿Que debería comer?
¡Más sugerencias para vivir mejor!
1.1 Vida saludable
1.2 Desarrollo
1.3 Enfermedades de trasmisión sexual (ETS)
1.4 Familia y ciclo vital familiar
1.5 Prevención del cáncer en las mujeres
1.6 Sexualidad
1.7 Maltrato de la mujer
Index Manual Salud de la mujer
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